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Grundstellungen

• unvorbereitet
• halbvorbereitet
• vorbereitet
• starke Seite

Distanzen

• Manndistanz
• Nahdistanz
• Mitteldistanz
• Weitdistanz

Schlagtechnik

• stoßen mit offener Hand
• schlagen mit offener Hand

Aggressor Angriff

• mit flacher Hand
• mit geballter Faust
• Trittangriffe
• Knieangriffe
• vorbereitete Angriffe
• unvorbereitete Angriffe
• versteckte Angriffe

Reflex und Reaktionen

• Ausweichen
• Meidbewegungen
• Pendelbewegungen
• Kopf und Körper

Schrittbewegungen

• Steppschritt
• vor- und zurück
• Seitwärts
• Im Kreis

Blocktechniken

• Innenblock
• Außenblock
• Doppelblock
• Beinblock
• Fußblock

Kicktechniken

• Aufwärtskick
• Seitkick
• Spitzkick
• Stampfkick
• Hüftkick
• Lowkick
• Rückwärtskick

Knietechniken

• von vorn
• von hinten
• gesprungen

Ellenbogen

• von links und rechts nach vorn
• von links und rechts nach hinten
• seitwärts
• nach unten

Boxtechniken

• linke und rechte gerade
• linker und rechter Haken
• Aufwärtshaken
• Diagonaler Schlag

Schlagen und Treten in der Bodenlage

• Rolle vorwärts
• Rolle rückwärts
• Fallen nach vorn
• Fallen nach hinten
• Fixierung und Druckaufbau
• Verhaltens-Grundregeln bei Eskalationen
• Verhaltens-Grundregeln für Deeskalationen